Arnold-Drücken vs Frontheben mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 4 kg |
| Geübt | 16 kg | 9 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 17 kg |
| Profi | 34 kg | 27 kg |
| Elite | 45 kg | 39 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Arnold-Drücken | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 3 kg |
| Geübt | 9 kg | 6 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 9 kg |
| Profi | 17 kg | 14 kg |
| Elite | 22 kg | 20 kg |