Frontheben mit Kurzhantel vs Arnold-Drücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 9 kg |
| Geübt | 9 kg | 16 kg |
| Fortgeschritten | 17 kg | 24 kg |
| Profi | 27 kg | 34 kg |
| Elite | 39 kg | 45 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 kg | 6 kg |
| Geübt | 6 kg | 9 kg |
| Fortgeschritten | 9 kg | 12 kg |
| Profi | 14 kg | 17 kg |
| Elite | 20 kg | 22 kg |