Zottmann Curl vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zottmann Curl | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 29 lb |
| Geübt | 21 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 39 lb | 67 lb |
| Profi | 62 lb | 93 lb |
| Elite | 89 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zottmann Curl | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 lb | 13 lb |
| Geübt | 16 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 23 lb | 33 lb |
| Profi | 32 lb | 47 lb |
| Elite | 41 lb | 62 lb |