Zottmann Curl vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zottmann Curl | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 37 lb |
| Geübt | 21 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 39 lb | 85 lb |
| Profi | 62 lb | 117 lb |
| Elite | 89 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zottmann Curl | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 lb | 15 lb |
| Geübt | 16 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 23 lb | 44 lb |
| Profi | 32 lb | 65 lb |
| Elite | 41 lb | 89 lb |