Unterarm Curls im Untergriff vs Langhantel-Curls im Obergriff
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 28 lb |
| Geübt | 41 lb | 52 lb |
| Fortgeschritten | 90 lb | 84 lb |
| Profi | 158 lb | 124 lb |
| Elite | 239 lb | 170 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 lb | 16 lb |
| Geübt | 20 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 53 lb | 48 lb |
| Profi | 101 lb | 70 lb |
| Elite | 163 lb | 96 lb |