Langhantel-Curls im Obergriff vs Unterarm Curls im Untergriff
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Langhantel-Curls im Obergriff | Unterarm Curls im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 lb | 12 lb |
| Geübt | 52 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 84 lb | 90 lb |
| Profi | 124 lb | 158 lb |
| Elite | 170 lb | 239 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Langhantel-Curls im Obergriff | Unterarm Curls im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 3 lb |
| Geübt | 29 lb | 20 lb |
| Fortgeschritten | 48 lb | 53 lb |
| Profi | 70 lb | 101 lb |
| Elite | 96 lb | 163 lb |