Unterarm Curls im Untergriff vs Langhantel-Curls im Obergriff
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 13 kg |
| Geübt | 19 kg | 24 kg |
| Fortgeschritten | 41 kg | 38 kg |
| Profi | 71 kg | 56 kg |
| Elite | 109 kg | 77 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 1 kg | 7 kg |
| Geübt | 9 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 22 kg |
| Profi | 46 kg | 32 kg |
| Elite | 74 kg | 44 kg |