Langhantel-Curls im Obergriff vs Unterarm Curls im Untergriff
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Langhantel-Curls im Obergriff | Unterarm Curls im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 6 kg |
| Geübt | 24 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 41 kg |
| Profi | 56 kg | 71 kg |
| Elite | 77 kg | 109 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Langhantel-Curls im Obergriff | Unterarm Curls im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 1 kg |
| Geübt | 13 kg | 9 kg |
| Fortgeschritten | 22 kg | 24 kg |
| Profi | 32 kg | 46 kg |
| Elite | 44 kg | 74 kg |