Unterarm Curls im Untergriff vs Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 lb | 176 lb |
| Geübt | 41 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 90 lb | 340 lb |
| Profi | 158 lb | 445 lb |
| Elite | 239 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Unterarm Curls im Untergriff | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 3 lb | 91 lb |
| Geübt | 20 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 53 lb | 200 lb |
| Profi | 101 lb | 273 lb |
| Elite | 163 lb | 352 lb |