Umsetzen vs Kurzhantel-Umsetzen aus erhöhter Position
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Umsetzen | Kurzhantel-Umsetzen aus erhöhter Position |
|---|---|---|
| Anfänger | 111 lb | 20 lb |
| Geübt | 152 lb | 42 lb |
| Fortgeschritten | 202 lb | 75 lb |
| Profi | 259 lb | 117 lb |
| Elite | 320 lb | 165 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Umsetzen | Kurzhantel-Umsetzen aus erhöhter Position |
|---|---|---|
| Anfänger | 70 lb | 14 lb |
| Geübt | 95 lb | 25 lb |
| Fortgeschritten | 125 lb | 41 lb |
| Profi | 159 lb | 61 lb |
| Elite | 195 lb | 83 lb |