Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Split Squat | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 kg | 54 kg |
| Geübt | 52 kg | 77 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 105 kg |
| Profi | 130 kg | 137 kg |
| Elite | 179 kg | 172 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Split Squat | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 31 kg |
| Geübt | 29 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 49 kg | 63 kg |
| Profi | 73 kg | 83 kg |
| Elite | 101 kg | 104 kg |