Spagat Kniebeuge mit Kurzhantel vs Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Spagat Kniebeuge mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 145 lb |
| Geübt | 42 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 68 lb | 289 lb |
| Profi | 100 lb | 382 lb |
| Elite | 137 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Spagat Kniebeuge mit Kurzhantel | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 71 lb |
| Geübt | 27 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 43 lb | 167 lb |
| Profi | 63 lb | 232 lb |
| Elite | 85 lb | 303 lb |