Schulterpresse vs Überkopfdrücken mit Log-Bar
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Überkopfdrücken mit Log-Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 103 lb |
| Geübt | 97 lb | 151 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 212 lb |
| Profi | 185 lb | 283 lb |
| Elite | 236 lb | 360 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Überkopfdrücken mit Log-Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 56 lb |
| Geübt | 47 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 118 lb |
| Profi | 102 lb | 159 lb |
| Elite | 135 lb | 204 lb |