Schulterpresse mit Kurzhantel vs Arnold-Drücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 21 lb |
| Geübt | 45 lb | 34 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 52 lb |
| Profi | 93 lb | 74 lb |
| Elite | 121 lb | 98 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 12 lb |
| Geübt | 22 lb | 19 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 27 lb |
| Profi | 47 lb | 37 lb |
| Elite | 62 lb | 48 lb |