Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Drücken hinter dem Nacken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Drücken hinter dem Nacken |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 60 lb |
| Geübt | 100 lb | 94 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 138 lb |
| Profi | 183 lb | 191 lb |
| Elite | 231 lb | 249 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Drücken hinter dem Nacken |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 31 lb |
| Geübt | 51 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 77 lb |
| Profi | 100 lb | 108 lb |
| Elite | 129 lb | 144 lb |