Schulterdrücken sitzend vs Halbe Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Halbe Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 160 lb |
| Geübt | 109 lb | 239 lb |
| Fortgeschritten | 159 lb | 340 lb |
| Profi | 217 lb | 459 lb |
| Elite | 282 lb | 589 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Halbe Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 108 lb |
| Geübt | 43 lb | 163 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 232 lb |
| Profi | 109 lb | 313 lb |
| Elite | 152 lb | 402 lb |