Rumänisches Kreuzheben einbeinig vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben einbeinig | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 34 kg |
| Geübt | 29 kg | 73 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 128 kg |
| Profi | 86 kg | 199 kg |
| Elite | 123 kg | 281 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben einbeinig | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 26 kg |
| Geübt | 21 kg | 53 kg |
| Fortgeschritten | 35 kg | 93 kg |
| Profi | 52 kg | 143 kg |
| Elite | 72 kg | 202 kg |