Beckenheben mit Langhantel vs Rumänisches Kreuzheben einbeinig
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 kg | 13 kg |
| Geübt | 73 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 128 kg | 54 kg |
| Profi | 199 kg | 86 kg |
| Elite | 281 kg | 123 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 11 kg |
| Geübt | 53 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 35 kg |
| Profi | 143 kg | 52 kg |
| Elite | 202 kg | 72 kg |