Beckenheben mit Langhantel vs Rumänisches Kreuzheben einbeinig
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 lb | 28 lb |
| Geübt | 160 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 282 lb | 119 lb |
| Profi | 439 lb | 189 lb |
| Elite | 620 lb | 272 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 25 lb |
| Geübt | 117 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 205 lb | 77 lb |
| Profi | 316 lb | 115 lb |
| Elite | 445 lb | 158 lb |