Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +13 lb | -43 lb |
| Geübt | +80 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | +163 lb | +48 lb |
| Profi | +261 lb | +105 lb |
| Elite | +367 lb | +167 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +16 lb | -29 lb |
| Geübt | +58 lb | +11 lb |
| Fortgeschritten | +109 lb | +60 lb |
| Profi | +167 lb | +119 lb |
| Elite | +228 lb | +183 lb |