Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 kg | -20 kg |
| Geübt | +36 kg | -1 kg |
| Fortgeschritten | +74 kg | +22 kg |
| Profi | +118 kg | +48 kg |
| Elite | +166 kg | +76 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | +7 kg | -13 kg |
| Geübt | +26 kg | +5 kg |
| Fortgeschritten | +49 kg | +27 kg |
| Profi | +76 kg | +54 kg |
| Elite | +104 kg | +83 kg |