Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 kg | -17 kg |
| Geübt | +36 kg | +30 kg |
| Fortgeschritten | +74 kg | +96 kg |
| Profi | +118 kg | +179 kg |
| Elite | +166 kg | +274 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +7 kg | -14 kg |
| Geübt | +26 kg | +20 kg |
| Fortgeschritten | +49 kg | +67 kg |
| Profi | +76 kg | +125 kg |
| Elite | +104 kg | +191 kg |