Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +13 lb | -37 lb |
| Geübt | +80 lb | +66 lb |
| Fortgeschritten | +163 lb | +211 lb |
| Profi | +261 lb | +394 lb |
| Elite | +367 lb | +603 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rückenstrecken | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +16 lb | -31 lb |
| Geübt | +58 lb | +45 lb |
| Fortgeschritten | +109 lb | +148 lb |
| Profi | +167 lb | +276 lb |
| Elite | +228 lb | +421 lb |