Rudern mit Kurzhantel vs Kickbacks mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Kickbacks mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 9 lb |
| Geübt | 60 lb | 21 lb |
| Fortgeschritten | 91 lb | 38 lb |
| Profi | 129 lb | 61 lb |
| Elite | 171 lb | 88 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Kickbacks mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 9 lb |
| Geübt | 32 lb | 15 lb |
| Fortgeschritten | 48 lb | 23 lb |
| Profi | 67 lb | 33 lb |
| Elite | 88 lb | 44 lb |