Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust vs Reverse Fly mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 27 lb | 6 lb |
| Geübt | 49 lb | 18 lb |
| Fortgeschritten | 78 lb | 37 lb |
| Profi | 115 lb | 62 lb |
| Elite | 156 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust | Reverse Fly mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 6 lb |
| Geübt | 29 lb | 13 lb |
| Fortgeschritten | 47 lb | 22 lb |
| Profi | 69 lb | 34 lb |
| Elite | 94 lb | 48 lb |