Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 145 lb |
| Geübt | 64 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 96 lb | 289 lb |
| Profi | 133 lb | 382 lb |
| Elite | 174 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 71 lb |
| Geübt | 35 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 167 lb |
| Profi | 81 lb | 232 lb |
| Elite | 109 lb | 303 lb |