Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Rückenstrecken |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | +13 lb |
| Geübt | -2 lb | +80 lb |
| Fortgeschritten | +48 lb | +163 lb |
| Profi | +105 lb | +261 lb |
| Elite | +167 lb | +367 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Rückenstrecken |
|---|---|---|
| Anfänger | -29 lb | +16 lb |
| Geübt | +11 lb | +58 lb |
| Fortgeschritten | +60 lb | +109 lb |
| Profi | +119 lb | +167 lb |
| Elite | +183 lb | +228 lb |