Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Rückenstrecken |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 kg | +6 kg |
| Geübt | -1 kg | +36 kg |
| Fortgeschritten | +22 kg | +74 kg |
| Profi | +48 kg | +118 kg |
| Elite | +76 kg | +166 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Rückenstrecken |
|---|---|---|
| Anfänger | -13 kg | +7 kg |
| Geübt | +5 kg | +26 kg |
| Fortgeschritten | +27 kg | +49 kg |
| Profi | +54 kg | +76 kg |
| Elite | +83 kg | +104 kg |