Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | -37 lb |
| Geübt | -2 lb | +66 lb |
| Fortgeschritten | +48 lb | +211 lb |
| Profi | +105 lb | +394 lb |
| Elite | +167 lb | +603 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Nordisches Beinbeugen | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -29 lb | -31 lb |
| Geübt | +11 lb | +45 lb |
| Fortgeschritten | +60 lb | +148 lb |
| Profi | +119 lb | +276 lb |
| Elite | +183 lb | +421 lb |