Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beckenheben | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 kg | -20 kg |
| Geübt | +30 kg | -1 kg |
| Fortgeschritten | +96 kg | +22 kg |
| Profi | +179 kg | +48 kg |
| Elite | +274 kg | +76 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beckenheben | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -14 kg | -13 kg |
| Geübt | +20 kg | +5 kg |
| Fortgeschritten | +67 kg | +27 kg |
| Profi | +125 kg | +54 kg |
| Elite | +191 kg | +83 kg |