Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beckenheben | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -37 lb | -43 lb |
| Geübt | +66 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | +211 lb | +48 lb |
| Profi | +394 lb | +105 lb |
| Elite | +603 lb | +167 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beckenheben | Nordisches Beinbeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | -31 lb | -29 lb |
| Geübt | +45 lb | +11 lb |
| Fortgeschritten | +148 lb | +60 lb |
| Profi | +276 lb | +119 lb |
| Elite | +421 lb | +183 lb |