Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel vs Arnold-Drücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 21 lb |
| Geübt | 52 lb | 34 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 52 lb |
| Profi | 115 lb | 74 lb |
| Elite | 153 lb | 98 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel | Arnold-Drücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 lb | 12 lb |
| Geübt | 28 lb | 19 lb |
| Fortgeschritten | 47 lb | 27 lb |
| Profi | 72 lb | 37 lb |
| Elite | 100 lb | 48 lb |