Negativ-Liegestütze vs Diamant Liegestütze
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Negativ-Liegestütze | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | +5 lb | -5 lb |
| Geübt | +68 lb | +50 lb |
| Fortgeschritten | +149 lb | +119 lb |
| Profi | +243 lb | +199 lb |
| Elite | +347 lb | +287 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Negativ-Liegestütze | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -12 lb | -18 lb |
| Geübt | +27 lb | +14 lb |
| Fortgeschritten | +74 lb | +52 lb |
| Profi | +129 lb | +97 lb |
| Elite | +188 lb | +145 lb |