Negativ-Liegestütze vs Diamant Liegestütze
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Negativ-Liegestütze | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | +2 kg | -2 kg |
| Geübt | +31 kg | +23 kg |
| Fortgeschritten | +67 kg | +54 kg |
| Profi | +110 kg | +90 kg |
| Elite | +157 kg | +130 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Negativ-Liegestütze | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -6 kg | -8 kg |
| Geübt | +12 kg | +6 kg |
| Fortgeschritten | +34 kg | +24 kg |
| Profi | +58 kg | +44 kg |
| Elite | +85 kg | +66 kg |