Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Klimmzüge im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | -1 kg |
| Geübt | +46 kg | +14 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | +32 kg |
| Profi | +154 kg | +52 kg |
| Elite | +218 kg | +73 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Klimmzüge im Untergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -10 kg |
| Geübt | +11 kg | -1 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | +9 kg |
| Profi | +64 kg | +21 kg |
| Elite | +95 kg | +33 kg |