Liegestütze erhöht vs Diamant Liegestütze
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 lb | -5 lb |
| Geübt | +63 lb | +50 lb |
| Fortgeschritten | +168 lb | +119 lb |
| Profi | +297 lb | +199 lb |
| Elite | +441 lb | +287 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -18 lb |
| Geübt | +22 lb | +14 lb |
| Fortgeschritten | +81 lb | +52 lb |
| Profi | +150 lb | +97 lb |
| Elite | +226 lb | +145 lb |