Diamant Liegestütze vs Liegestütze erhöht
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze erhöht |
|---|---|---|
| Anfänger | -2 kg | -7 kg |
| Geübt | +23 kg | +29 kg |
| Fortgeschritten | +54 kg | +76 kg |
| Profi | +90 kg | +135 kg |
| Elite | +130 kg | +200 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze erhöht |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -11 kg |
| Geübt | +6 kg | +10 kg |
| Fortgeschritten | +24 kg | +37 kg |
| Profi | +44 kg | +68 kg |
| Elite | +66 kg | +103 kg |