Liegestütze erhöht vs Diamant Liegestütze
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -7 kg | -2 kg |
| Geübt | +29 kg | +23 kg |
| Fortgeschritten | +76 kg | +54 kg |
| Profi | +135 kg | +90 kg |
| Elite | +200 kg | +130 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze erhöht | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -8 kg |
| Geübt | +10 kg | +6 kg |
| Fortgeschritten | +37 kg | +24 kg |
| Profi | +68 kg | +44 kg |
| Elite | +103 kg | +66 kg |