Diamant Liegestütze vs Liegestütze erhöht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze erhöht |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 lb | -16 lb |
| Geübt | +50 lb | +63 lb |
| Fortgeschritten | +119 lb | +168 lb |
| Profi | +199 lb | +297 lb |
| Elite | +287 lb | +441 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze erhöht |
|---|---|---|
| Anfänger | -18 lb | -24 lb |
| Geübt | +14 lb | +22 lb |
| Fortgeschritten | +52 lb | +81 lb |
| Profi | +97 lb | +150 lb |
| Elite | +145 lb | +226 lb |