Liegestütze einarmig vs Einbeinige Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | -29 lb |
| Geübt | -3 lb | +12 lb |
| Fortgeschritten | +48 lb | +62 lb |
| Profi | +107 lb | +121 lb |
| Elite | +172 lb | +184 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -38 lb | -24 lb |
| Geübt | -10 lb | +1 lb |
| Fortgeschritten | +26 lb | +32 lb |
| Profi | +67 lb | +65 lb |
| Elite | +111 lb | +102 lb |