Liegestütze einarmig vs Einbeinige Kniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 kg | -13 kg |
| Geübt | -1 kg | +5 kg |
| Fortgeschritten | +22 kg | +28 kg |
| Profi | +49 kg | +55 kg |
| Elite | +78 kg | +84 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze einarmig | Einbeinige Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 kg | -11 kg |
| Geübt | -4 kg | +1 kg |
| Fortgeschritten | +12 kg | +14 kg |
| Profi | +30 kg | +30 kg |
| Elite | +51 kg | +46 kg |