Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Latziehen | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 93 lb | 51 lb |
| Geübt | 132 lb | 91 lb |
| Fortgeschritten | 180 lb | 144 lb |
| Profi | 235 lb | 209 lb |
| Elite | 295 lb | 283 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Latziehen | Crunches am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 lb | 35 lb |
| Geübt | 75 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 105 lb | 106 lb |
| Profi | 139 lb | 158 lb |
| Elite | 176 lb | 217 lb |