Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Wadenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 44 kg |
| Geübt | 113 kg | 78 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 123 kg |
| Profi | 202 kg | 179 kg |
| Elite | 253 kg | 242 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Wadenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 25 kg |
| Geübt | 63 kg | 47 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 78 kg |
| Profi | 124 kg | 117 kg |
| Elite | 160 kg | 162 kg |