Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Strict Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 24 kg |
| Geübt | 113 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 51 kg |
| Profi | 202 kg | 69 kg |
| Elite | 253 kg | 89 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Strict Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 9 kg |
| Geübt | 63 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 35 kg |
| Profi | 124 kg | 54 kg |
| Elite | 160 kg | 77 kg |