Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Strict Curl | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 53 lb | 176 lb |
| Geübt | 80 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 113 lb | 340 lb |
| Profi | 153 lb | 445 lb |
| Elite | 196 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Strict Curl | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 91 lb |
| Geübt | 43 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 77 lb | 200 lb |
| Profi | 120 lb | 273 lb |
| Elite | 170 lb | 352 lb |