Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Strict Curl | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 80 kg |
| Geübt | 36 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 154 kg |
| Profi | 69 kg | 202 kg |
| Elite | 89 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Strict Curl | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 41 kg |
| Geübt | 20 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 35 kg | 91 kg |
| Profi | 54 kg | 124 kg |
| Elite | 77 kg | 160 kg |