Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 65 lb |
| Geübt | 249 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 137 lb |
| Profi | 445 lb | 185 lb |
| Elite | 558 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 29 lb |
| Geübt | 139 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 72 lb |
| Profi | 273 lb | 102 lb |
| Elite | 352 lb | 135 lb |