Kreuzheben vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 29 lb |
| Geübt | 249 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 67 lb |
| Profi | 445 lb | 93 lb |
| Elite | 558 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 13 lb |
| Geübt | 139 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 33 lb |
| Profi | 273 lb | 47 lb |
| Elite | 352 lb | 62 lb |