Kreuzheben vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 69 lb |
| Geübt | 249 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 139 lb |
| Profi | 445 lb | 183 lb |
| Elite | 558 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 33 lb |
| Geübt | 139 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 73 lb |
| Profi | 273 lb | 100 lb |
| Elite | 352 lb | 129 lb |