Kreuzheben vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 32 kg |
| Geübt | 113 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 63 kg |
| Profi | 202 kg | 83 kg |
| Elite | 253 kg | 105 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 15 kg |
| Geübt | 63 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 33 kg |
| Profi | 124 kg | 45 kg |
| Elite | 160 kg | 59 kg |